怎么度过“StayHome”的黄金周？

期待中的“五一”黄金周已经开始了。在国内，4月30日举行的国新办新闻发布会上1），文化和旅游部部长雒树刚介绍，目前全国近70％旅游景区已有序开放，故宫和国家博物馆也将于5月1日起恢复开放。同样在差不多的时间段，我们的邻国日本也迎来今年的第一个大型连休“Golden Week（日语：ゴールデン・ウィーク）”！然而因为新型冠状病毒，他们会在今年的黄金周期间面临着“不能出门”的窘境。

2019年4月30日明仁天皇正式让位给德仁皇太子，同时从“平成”时代进入“令和”时代。新皇即位自然有重大意义，也会影响日本国定假日日历。今年的黄金周期间是4月29日至5月6日，是日本迎来2020年五一黄金周的期间。

每年的黄金周，是日本人回乡探亲、外出旅游的高峰期，不过今年疫情下的黄金周事实上已经宣布“泡汤”。因为，4月22日，日本首相安倍晋三在新冠状病毒对策本部会议2）上表示，要尽快结束“紧急事态宣言”，日本正迎来关键的防控时期，要想实现“减少8成人与人接触机会”的目标，还需要国民配合政府所做的决策部署做出进一步的努力。

因为政府再三呼吁民众非紧急情况不要外出、老老实实呆在家里，日本也是下了很多功夫3）！

为防止疫情蔓延，日本东北6县以及新潟县在4月24日下午发布了“东北・新潟紧急共同宣言”，呼吁黄金周期间在外的市民不要回乡探亲、不要前往本地旅游，防止在跨域流动过程中发生感染。 因此，即便有人有心外出，也出现了“没地方去”情况。

来源：内阁府HP

怎么去享受“Stay Home”周是每个在日本的朋友们的思考的问题！关于这些小编有话要说～

1. 可以随意吃，享受美食！

   越来越多的餐馆开始提供“外卖”服务，在这里您可以在家中或办公室享受著名食品商店的味道；在“ Uber Eats”中，可以在线订购外卖！对于那些厌倦了早，中，晚菜肴并且一开始不擅长烹饪的人来说，这是一个很好的盟友。

2. 在家可以做这些！

   “在家做〇〇”已成为SNS热门话题。例如，家庭咖啡馆！在家庭停留期间，将您的房屋变成您最喜欢的空间并享受它！

3. 在家庭健身消除缺乏运动的情况！

   因为疫情，待在家里的时间变得越来越长，因此有可能会出现缺乏运动而出现血液循环会恶化等情况。所以选择“扭力板”和“运动滚轮”“瑜伽垫“，锻炼身体！

4. 享受“一次”没有被任何人打扰的时间！

   集中精力做一件自己想做去没有做到的事情！例如：阅读长篇漫画和小说，并通过快速阅读它们来享受充实的时光。

5. 在Online上预览特殊活动！

   例如：日本水族馆决定在“黄金周”之际，以Online的形式为大家献上精彩的水上表演，登陆官网或社交平台都可以收看。

假期，是为了让自己放松的时刻！所以让我们利用这段时间以最大程度地恢复“健康”。

虽然日本政府呼吁大家减少外出，但也有些人是选择出游的！这种情况下应该注意哪些呢？4）： 

1. 选择旅游地点时：

   建议错峰出游，尽量避开热门景点或景点的高峰时段；同时避免在密闭空间内开展娱乐活动。若准备跨地区出游，应选择近期没有病例报告的地区。

2. 出游时做好准备

   提前联系景区了解当地防控政策，按要求做好准备。出行需准备一些口罩，手消毒剂等必要物品，以备路上使用。

3. 游玩过程中要注意这些

   在景区要有序排队，保持个人间的距离。在人员密集场所要佩戴口罩，注意咳嗽礼仪。保持良好的卫生习惯，随时做好手部卫生。若旅途中出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近的医疗机构就诊。

4. 饮食住宿方面注意这些

   旅行期间尽量减少饮食次数

   建议首选自带食品。若需在餐厅用餐，建议间隔错位用餐，与其他人保持一米以上的距离。

   住宿时，选择卫生条件良好的宾馆，入住后要开窗通风。

国内外的朋友们，五一假期是否出行旅游还是选择呆在家里，都记得以自己的方式好好享受这个特殊的假期哦～另外，选择出游的朋友们，一定要做好防疫工作哦！Enjoy Your Holiday！

你可能从未发现的都在这里～

DOCTOR OF MEDICINE